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      腰椎间盘突出
      点击: 次  发布时间:2013/9/14 16:53:26

      腰椎间盘突出又名腰椎间盘纤维环破裂症,或腰椎间盘髓核突出症。它是纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经跟导致腰腿痛的一种常见疾病,好发生于20-45岁的青壮年,男性多于女性。

      腰椎间盘突出症好发人群:
      1. 从年龄上讲:腰椎间盘突出症好发于青壮年。
      2. 从性别上讲:腰椎间盘突出症多见于男性,男性的发病率高于女性,一般认为男性与女性之比为4~12∶1。
      3. 从体型上讲:一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。
      4. 从职业上讲:以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。
      5. 从姿势上讲:工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
      6. 从生活和工作环境上讲:经常处于寒冷或潮湿的环境,都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
      7. 从女性的不同时期讲:产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。
      8. 先天性腰椎发育不良或畸形的人,甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛,吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高,使其易于发生退行性改变有关。)
      病症预防:
      1. 保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
      2. 站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
      3. 锻炼时压腿弯腰幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
      4. 提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。



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